📊 练习记录功能

把“今天练了”变成“今天提升了什么”。

⏱️
记录时长

看见真实投入，避免“练了很久但无进展”。

🎯
记录稳定 BPM

用数据确认是否真的可控，而非偶然发挥。

🧠
记录错误类型

区分抢拍、拖拍、手型失稳，精准下次训练重点。

记录项建议格式用途频率
训练日期2026-02-26追踪连续性每次
练习总时长25 分钟管理投入量每次
最高稳定 BPM120（连续 2 分钟）判断真实能力每次
主要错误副拍提前/右手紧张定位瓶颈每次
下次目标118 稳定 3 分钟形成闭环每次

每周复盘建议

  • 完成次数是否达标（建议每周 5 天）。
  • 稳定 BPM 是否提升，还是波动变大。
  • 错误类型是否重复出现，是否需要降低速度重建。
习惯养成系统 查看复盘建议