舞蹈训练方案

以节拍为骨架，完成从动作准确到舞台表达的过渡。

三阶段训练

分解阶段：低 BPM 精确定位动作节点
连接阶段：中 BPM 串联动作和转场
表演阶段：目标 BPM 完整输出

每阶段结束后记录稳定 BPM 与常见失误，下一次优先修正重复问题。

舞蹈节拍器训练记录

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